开工大吉！这个春节，你吃得爽吗？

　　回到家，各种各样的好吃的仿佛吃不完。响应原地过年的“原年人”们，则有不少人选择了安心宅家。自然睡，自然醒，睡过整个白天。刷剧、看电影、玩游戏，一首歌反复循环，外卖随点随到，能不出门就不出门。但这样的“肥宅生活”过后，你还敢上称吗？

　　暨南大学附属第一医院胃肠外科、减重外科专家杨景哥主任医师，就接诊过一位宅家4个月涨了40斤的患者。

　　这位41岁的患者是新加坡华人，是一位职业音乐兼舞蹈老师。受疫情影响，她的授课形式转为在线网课。足不出户，她的运动量骤减，按捺不住寂寞化身“美女厨神”，她吃得更多了。

　　看着日渐圆润的自己，这位患者不是没试过靠自己减肥，然而一切都是徒劳无功。随着体重的暴增，她察觉到本人身体也随之出现了异样。回国后，她找到杨景哥看病，此时身高163cm的她，体重已达85kg，BMI高达 32。她的身体已经出现反流性食管炎、高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病。

　　“肥胖不仅仅是形象问题，而更多的是关乎身体健康。”杨景哥指出，肥胖引起的健康问题累及全身多个系统，如糖耐量受损、糖尿病、多囊卵巢综合征、血脂异常、非酒精性脂肪肝、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征甚至患癌风险增加等。反流性食管炎与肥胖也有着千丝万缕的联系，由于肥胖引起腹内压升高，增高的腹腔内压力将胃食管结合部向胸腔推压，从而导致食管裂孔疝，食管下段的括约功能下降引起反流性食管炎。

　　为了职业需要和尽快恢复健康，这位患者接受了减重手术治疗。杨景哥介绍，胃旁路手术是一种关闭大部分胃功能的手术，手术将胃部分为两个部分，再切断小肠，重新排列小肠的位置，最终达到降低吸收、减缓胃排空速度的功能。术后一个月，患者反馈体重减了34斤，食管反流症状明显好转，睡眠质量得到了明显改善，身体各项指标也逐步回归正常值。

　　“需要强调的是，并不是每一位胖友都适用于减重手术治疗，术前需要进行综合性评估。”杨景哥说。

　　对于节后减肥，杨景哥建议，在饮食上要杜绝垃圾食品，避免高糖饮料，养成细嚼慢咽的饮食习惯，既能防止肥胖的发生还能调整肠内环境。运动方面，应杜绝久坐，避免长时间刷手机，增加有规律的锻炼。

　　杨景哥建议，每坐半小时到一小时都应该坚持站立十分钟左右，这个小动作可以改善血液流通，帮助达到减肥瘦身和保持身材的效果。

　　【记者】朱晓枫

　　【通讯员】张灿城 伍振鹏