疫情常态化防控下，部分游乐场所已经逐渐开放，其中不乏许多年轻人喜欢的过山车、跳楼机等机动游戏。但是，这类机动游戏虽然好玩，却也容易给身体带来伤害。

　　6月18日，记者从广州医科大学附属第三医院获悉，该院近期收治了一名因玩过山车扭伤了脖子的患者。专家提醒，颈椎、腰椎不好的人群，玩过山车等刺激项目要慎重。

　　女子坐过山车后颈椎疼痛

　　日前，广州的王女士趁着周末到某游乐场游玩。在玩过山车项目后，王女士觉得脖子被扭到，颈椎、肩膀酸痛不已，如同“落枕”一般。在家休息两天后仍未见好转，于是来到广州医科大学附属第三医院中医科就诊。

　　医生检查发现，王女士出现了颈椎反弓，这是常见的颈椎病的一种。进行“骨、筋、脉”三联疗法综合治疗后，王女士颈椎疼痛得到缓解。

　　“颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓或反张。”广医三院中医科主任医师胥海斌说，王女士本身患有颈椎病，存在颈椎不稳的情况，而过山车项目快速的方向变动，更容易诱发颈椎疼痛。

　　胥海斌介绍，王女士这样的情况并不罕见，几乎每个月都有因过山车、跳楼机、碰碰车伤到颈椎的年轻人来就诊。由于过山车速度很快，且有瞬间转向，给身体带来极大冲击，如果身体反应没跟上，颈椎出现过度扭曲、甩动，可能会造成挥鞭伤，甚至椎滑脱式错位，严重者甚至导致瘫痪。

　　“对于本身就存在颈椎病、腰椎病的人群，并不建议玩过山车等高刺激项目，可能会加重病情，甚至出现不可逆的意外。”胥海斌指出，“对于颈椎正常的人群，在玩这类刺激性游戏时，不要太过紧张，太过紧张可能会导致晕厥以致发生意外，同时也不要太过放松，许多人因为和同伴聊天嬉闹，没留意到突然之间的启动而引起颈椎、腰椎损伤。”

　　颈椎康复要掌握颈椎“安全活动度”

　　胥海斌介绍，对于颈椎病治疗，“三分治，七分养”，日常的行为纠正与康复运动，不仅能避免病情进一步加剧，而且能使治疗效果事半功倍。

　　对于颈椎病患者，不仅不建议玩过于刺激的机动游戏，日常的康复运动也要掌握幅度和技巧，不能随便扭动，要根据各自的病情而定。有的患者需要多仰头，有些患者却不能仰头，这就需要掌握自己颈椎的安全活动度。

　　“健康的颈椎一般前后左右侧屈各为45度，屈伸活动主要由第二至第七颈椎完成，主要依靠对侧的关节囊及韧带限制过度侧屈，侧屈主要由中段颈椎完成。而左右旋转各为75度，主要由寰枢关节来完成。环转运动则由上述活动的连贯作用来完成。”胥海斌说。

　　如果已经得了颈椎病，影像检查报告中，会有“动力性过伸位”“动力性过屈位”的检查项目，这两个项目是决定颈椎安全活动的关键。

颈椎运动示意图

　　不同的颈椎病，需要不同的方式来进行康复训练：

　　1．不能超过45°仰头

　　如果“动力性过伸位”出现错位，您最大程度只能微微45°抬头。请不要过度仰头看天空、看星星、看飞机，甚至不能仰头超过45°晾衣服。

　　2．不能超过45°低头

　　如果“动力性过屈位”出现错位，您最大程度只能微微45°低头。请不要低头看地板，不要走路的时候看鞋子，也不要做双下巴状的收下巴动作。

　　3．多抬头

　　如果“动力性过伸位”没有错位，但颈椎侧位片显示颈椎变直甚至出现“反弓”，那么就需要多抬头。

　　胥海斌提示，患有颈椎疾病的患者，日常工作和生活中，要注意调整枕头，注意工作姿势。还要注意饮食均衡，多休息，多补充钙，多晒太阳，适当运动。不要搬抬重物，不要坐软椅、睡软床。要避免剧烈运动，尤其不建议过山车等高刺激性的游乐项目。同时，颈椎病情况多种多样，比较复杂，正确的日常生活纠正与康复运动仍需要到正规医院检查就诊。

　　南方日报记者 朱晓枫 通讯员 王慧