截至昨（1日）天，广州市35℃以上的高温日数已达到21天，破了2003年7月17天高温的历史同期纪录，不过记者获悉，即使气温居高不下，也无法阻挡老广的出游热潮，精明的老广各怀“绝招”，各显灵通。柠檬、姜、大蒜、自制酸梅汤等都是老广“法宝袋”的必备品。

　　“广式出游法宝”

　　记者在人民公园附近的连新路采访时发现，几位等待出游的年老游客都背着一个小包包，里面放的是“老广”盛夏出游秘方。“老广”王伯表示火热的太阳也阻止不了他出游，因为他有夏日出游的“秘方”。“我们出门，都有个小包包的，里面都是古老的'广式出游法宝'.大蒜、姜块都是坐车的'救命丸'，上车前，切一小片大蒜贴在肚脐上，胸口不会那么闷，有时拿姜块闻一闻心也会舒服很多，比那些药丸好多了！清凉油十滴水都要带上，车上可以擦擦防止晕车，到一些多野生植物的地方也可以用来驱驱蚊子！当然，还会带上自己煲的酸梅汤消消暑气，外面的那些饮料糖精多喝不惯。另外，帽子和毛巾都少不了，”王伯介绍说。旁边的芳姨也抢着说：“我会带上一些盐和几片柠檬，喝些盐水会补充水分，又可以降火，爬一天的山，晚上用盐水泡脚还可以缓解疲劳。我还带着一两个柠檬，平时闻下可以'醒神'，没什么胃口时，就切几片柠檬冲水，酸酸甜甜的，比较开胃。”

　　专家支招

　　专家表示，夏季出游，从衣着、饮食等方面都应做好防暑措施。衣着方面，穿舒适、方便行动的衣服为主，避免穿赤膊的衣服，防止晒伤皮肤；出门前20分钟预先涂好防晒油，戴上遮阳帽和墨镜；饮食方面，注意适当补充水分，多喝含糖量较低的汽水、富含维生素的饮料以及水果等，如多吃有生津、润肺和化痰功效的梨；或喝点淡盐水，补充大量排汗所带走的无机盐；就餐时则要多喝冬瓜汤、苦瓜汤之类的消暑汤，尤其要避免吃太油腻的食品。

　　旅行社工作人员也提醒“老广”们夏季出游时可随身携带牛奶、一小包盐、几块姜之类的小巧物品。“牛奶可以温胃、养胃，去重庆、云南等喜吃麻辣食物的地方，在品尝麻辣佳肴之前，可以先用牛奶'养养胃'，以免引起胃肠道不适。”而盐一方面可以清洁水果，另一方面，盐水也是败火的“好手”。同时，市民出游时须准备防暑药品，如藿香正气丸、仁丹、清凉油等，而花露水、风油精也可防止蚊虫叮咬。

　（编辑：栾春晖）